5 TIPS MENCEGAH MAAq

1. Biasakanlah mengkonsumsi pola makan yang sehat. Seperti, makan padawaktunya, jangan membiarkan perut kosong dalam jangka yang panjang, jangan makan terburu-buru. Perhatikan komposisi seimbang antar lemak, karbohidrat dan protein.

2. Hinadari makanan yang dapat mengiritasi lambung seperti, pedas, asam, alkohol, rokok dan aspirin.

3. Mengkonsumsi makanan yang lunak dan lembut.

4. Makanlah walaupun hanya sedikit tetapi sering.

5. Perbaiki gaya hidup dengan cara mempertahankan berat badan,
istirahat yang cukup dan olahraga secara teratur

AKU SAKIT........

Aku sakit
Bila menatap matamu
Sadarku bahwa engkau bukan milikku

Aku sakit
Bila ku mengagumimu
Sadarku kau tak pernah mengagumi ku

Bangunkan aku dari tidur panjangku
Sadarkan aku dari mimpi tentangmu
Ku salah bila ku berharap padamu
Salah ku paksa kau tuk mengagumi ku

Kau tak tau perasaan ku
Dan ku tak mau kau tau

Aku sakit
Jika kau tau hatiku
Karna diriku tak berarti bagimu

Aku sakit
Bilakah kau sembuhkan aku
Tak mungkin, tak mungkin sungguh tidak mungkin

"GREEN SWEET"

MANFAAT GARAM

selain sebagai bumbu masak, Garam(garem) juga berguna untuk :

1. menghilangkan noda hangus(angus) pada pakaian akibat setelika yang terlalu panas. caranya, larutkan garan(garem secukupnya dalam air) ambil serbet bersih, basahkan dengan air garam tersebut, lalu gosok-gosokkan pada bagian yang hangus itu, dan biarkan sampai kering.
2. bubuhkan sedikit ga ram jika anda menghendaki sayur sayuran yang anda rebus tidak terlalu berubah warnanya, misalnya merebus buncis warnanya akan tetap hijau segar apabila ditaburi garam.
   
3. bubuhkan sedikit garam dalam jambangan bunga maka bunga anda akan lebih awet dan tidak cepet layu.
4. untuk mengurngi rasa asin pada ikan asin,cucilah ikan tersebut dengan air yang diberi garam.
5. sebelum merajang cabe,gosoklah jari-jari anda dengan garam,supaya nanti tidak terasa panas.
6. untuk menghilangkan bau amis telur bebek, caranya telur dicuci bersih, lalu direndam dengan air garam untuk 1 liter air diberi 2 sendok garam, selama kira-kira 1 jam, lalu siap dibuat kue atau masakan lain.
   

"GREEN SWEET"

DOA

Tuhanku
Dalam termangu
Aku masih menyebut nama-Mu

Biar susah sungguh
Mengingat kau penuh seluluh

Cara-Mu panas suci
Tinggal kerlip lilin di kelam sumyi

Tuhanku
Aku mengembara dinegri asing

Tuhanku
Dipintu-Mu aku mengantuk
Aku tidak bisa berpaling

"GREEN SWEET"

SENJA DIPELABUHAN KECIL

Ini kali tidak ada yang mencari cinta
Diantara gudang, rumah tua pada cerita
tiang serta temali, kapal perahu tiada berlaut
menghembus diri dalam mempercaya berpaut
Gerimis mempercepat kelam,ada juga kelepak elang
Menyinggung muram, desir lari berenang
Menemui bujuk pangkal akanan,tidak bergerak
Dan kini tanah, air, tidur, hilang ombak

Tiada lagi kini aku berjalan sendiri
Menyisir semenanjung masih pegab harap
Sekali tiba diujubg, sekalian selamat jalan
Dari pantai keempat, sedu penghabisan bias berdekap

"GREEN SWEET"

CARA MEMBUAT TAPAI DARI SINGKONG

Pilihlah singkong yang baik.Singkong yang baik berwarna putih,potonglah singkong sesuai keinginan.Setelah itu,cuci singkong dengan menggunakan air sampai bersih.
singkong yang telah dipotong dan dibersihkan direbus sampai matang.
Setelah matang,ubi rebus itu didingginkan diatas Daun-daun pisang.Bila sudah dingin,taburi ragi diatasnya secukupnya kemudian, ubirebus yang diberi ragi itu dibungkus, lalu simpanlah bungkusan-bungkusan itu selama dua atau tiga hari.

Jadilah tapai yang manis dan enak.

"GREEN SWEET"

kenangan lalu

Hujan dipagi hari
Menambah sepi hati ini
Karena cinta kini pergi
Kawanpun kini turut pergi
Kini dingin dan sepi menyelimuti hati
Ku ditemani kenangan
Saat kau dan dia ada disini
Kita bercanda, bercerita dan tertawa
Kadang hati bertanya dan berharap
Semua kembali seperti dulu
Kita bersama menghadapu semua
Dengan senyum dan tawa
walau perih tapi senyum tetap dibibir
Dan hingga kini
Kalian adalah karunia terindah untukku

"GREEN SWEET"